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Viele werdende Mütter wollen die
Schwangerschaft bewusst erleben. Das setzt voraus, dass man sich
intensiv mit seinem Körper auseinandersetzt und die besonderen
Anforderungen und Belastungen, die Schwangerschaft und Geburt mit
sich bringen, kennenlernt. Die Schwangerschaftsgymnastik bewirkt
die Dehnung und Kräftigung der Muskeln und hat vor allem zwei
Aufgaben:
- Sie soll Sie vor
Haltungsschäden bewahren, die durch die zunehmende Verlagerung
des Schwerpunktes Ihres Körpers entstehen können.
Diese Haltungsschäden führen leicht zu Rückenschmerzen.
- Sie soll Ihre Beckenpartie
beweglicher machen und Ihre Bauchmuskulatur stärken,
so dass sie die erwartete "Schwerstarbeit" der
Geburt möglichst zügig bewältigen.
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